Om du har en tom vecka framför dig, fyller du då upp veckan direkt med aktiviteter? Eller tillåter du dig ha tomma dagar?
Artiklar om meditation
Får du panik när tempot blir för lågt?
Vi måste träna för att kunna träna
Om du börjar från noll och direkt börjar träna i samma takt som en elitidrottare så går du sönder. Vi måste träna för att kunna träna.
Så blir meditation skönt istället för ansträngande
Steget till att sitta och meditera är ofta otroligt långt för den hyperstressade. Det kan vara omöjligt att sitta still och tänka på ingenting. Låt oss kika på hur vi kan göra meditation skönt istället för ansträngande.
Meditation – tråkigt tidsslöseri eller ljuvlig lindring?
För en stressad själ så låter konceptet meditation inte alls lockande: sitt stilla och gör ingenting. Låt mig berätta om hur det gick till när jag bytte inställning till meditation.