Motivation kan vara svårt att plocka fram när det är tufft. Ett sätt att hitta motivation är att fundera på vad du skulle vilja återerövra i ditt liv.
Veckobrev om motivation
Varje onsdag sedan 2017
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan. Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för din stresshantering.
Samtliga veckobrev är skrivna av Andreas, alltså en människa, helt utan hjälp av generativ AI.
God läsning!
Vad vill du återerövra?
Invänta motivation eller agera direkt?
”En vacker dag ska jag ha det bra. Men inte nu, jag hinner inte.” Känner du igen meningen? Väntar du på motivation? Då är det dags att agera.
Hantera stress med inre och yttre motivation
För att minska stress så behöver vi minska belastningen eller öka resurserna. Ett sätt är att kombinera inre och yttre motivation.
Formeln som ger dig motivation
För att minska sin stress krävs ofta en eller flera förändringar i sitt liv. Det finns faktiskt en enkel formel för hur du skapar den motivation som krävs för förändring.