Veckobrev om njuta

Varför är mindfulness bra mot stress?

  • Onsdag 8 augusti 2018

Forskarna är överens: mindfulness är bra mot stress. Själv har jag i alla år tyckt att det känns lite flummigt med medveten närvaro och liknande tekniker. Detta fick mig att gräva i frågan: varför är mindfulness egentligen bra mot stress?

Läs mer >


Får vi njuta innan vi är färdiga med allt?

  • Onsdag 25 juli 2018

Det är viktigt att njuta ibland. Njutning ger återhämtning vilket är en av nyckelfaktorerna för att undvika stress och utmattning. Hur kommer det sig att vi ofta hindrar oss från att njuta? Låt oss denna vecka resonera om njutning.

Läs mer >


Kan du njuta även när din att göra-lista är lång?

  • Onsdag 7 juni 2017

En att göra-lista är väldigt bra att ha, speciellt när det är många bollar i luften. Det kan handla om åtgärder på jobbet, uppgifter i idrottsföreningen eller mat som måste köpas till middagen. Har du tänkt på att en att göra-lista sällan handlar om roliga saker?

Läs mer >