För att hantera stress behöver vi hålla koll på signaler i livet. En av signalerna handlar om huruvida du känner lättnad eller glädje.
Veckobrev om signaler
Varje onsdag sedan 2017
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan. Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för din stresshantering.
Samtliga veckobrev är skrivna av Andreas, alltså en människa, helt utan hjälp av generativ AI.
God läsning!
Känner du lättnad eller glädje när du är klar med någonting?
Tecken som tyder på lugn
Signaler som påvisar stress är intressant. Ännu mer intressant är tecken som tyder på lugn.
Så hittar du signaler som säger att du är stressad
Har du koll på dina signaler som berättar att du är nära väggen? Om inte, vet du vem du ska fråga?
Hjälp din kollega att se mönster i sitt liv
När vi ignorerar kroppens signaler under en längre tid så riskerar vi att köra sönder oss, fysiskt och mentalt. Signaler är viktigt men det finns någonting som är ännu viktigare: mönster. Låt oss denna vecka ta en titt på hur vi kan arbeta med mönster för att undvika stress och utbrändhet.