Stress hjälper dig. Jag förstår att detta kan kännas provocerande om du är i en sits där pressen i livet står dig upp i halsen. Denna insikt är dock viktig för att kunna hantera sin stress.
Artiklar om sjukdomar
Stress hjälper dig och gör dig bättre
Avslappningssjukan – en årlig tradition för en stressad person
Julen är full av traditioner. Jag har i många år haft en egen liten tradition: avslappningsjukan. Det är den där förkylningen som alltid dyker upp när jag slappnar av. Varför kommer den, och vad gör vi åt det?
Därför är det farligt att sova för mycket
”Sova kan vi göra när vi dör”, säger vi ibland lite skämtsamt när vi har för mycket att göra. Vi vet att vi kan må dåligt av att sova för lite, jag har tidigare skrivit om detta ämne i inlägget ”Därför blir vi korkade av för lite sömn”. Men visste du att forskningen även säger att det kan vara farligt att sova för mycket?
Stress är farligt, men bara om du tror det
”Folk faller som bowlingkäglor nu” hör jag en kollega säga om sjukskrivningstalen för utmattningssyndrom. Myndigheterna rapporterar att sjukskrivningstalen ökar konstant och stämningen känns ibland som att läget är utom kontroll. Det är lätt att gå runt och vara orolig: är jag i riskzonen för hjärtinfarkt? Svaret är: om du är orolig för att dö av stress, då ökar du risken.