Fullt ös. Mycket på agendan. Jag är trött men nästa vecka blir det bättre. Hör du dig själv säga dessa meningar? Säger du dem hela tiden?
Artiklar om mönster
Det är mycket nu, men nästa vecka blir det bättre
Hjälp din kollega att se mönster i sitt liv
När vi ignorerar kroppens signaler under en längre tid så riskerar vi att köra sönder oss, fysiskt och mentalt. Signaler är viktigt men det finns någonting som är ännu viktigare: mönster. Låt oss denna vecka ta en titt på hur vi kan arbeta med mönster för att undvika stress och utbrändhet.
Utnyttja Milkmans nystartseffekt när du vill göra en förändring
Efter nyår är det högtryck på gymmet. Nyårslöften ska infrias, det är dags för förändring! Oavsett hur fånigt det kan tyckas vara med nyårslöften så är en sak säker: det funkar. Åtminstone ett tag. Men hur kan vi få våra löften att hålla i längden?
Befinner du dig ständigt på den kritiska linjen?
För 20 år sedan fanns det mycket att vänta på. Vi väntade på bussen. Vi väntade på att kunden skulle returnera avtalet som vi hade postat. Vi väntade på kollegor som vara sena till ett möte. Idag däremot kan vi se exakt när bussen förväntas komma i vår smartphone och kan tajma promenaden till busshållplatsen. Idag skickar vi digitala avtal som returneras på ett kick. Idag får vi ett sms när kollegan är sen till ett möte. Om vi mot förmodan får lite väntetid så kan vi alltid skicka ett mailen, ringa ett samtal eller leta middagstips på nätet. Att bara sitta och vänta har blivit passé.
Jag säger inte att det var bättre förr och sämre nu. Däremot vill jag lyfta en specifik detalj som har förändrats under åren: vi
Uppkopplad på helgen – bra eller dåligt?
Den 1 januari i år införde Frankrike en ny lag som ger alla anställda ”rätt att koppla ner”. Den innebär att fransmännen inte behöver hantera jobbrelaterade e-post eller sms utanför ordinarie arbetstid. Är det alltså så dåligt att vara uppkopplad med jobbet på kvällar och helger att vi behöver reglera det i lag?
Den ideala medarbetaren är lite egoistisk
Har du gått in i väggen? Då är det mycket troligt att du är en ideal medarbetare. Gratulerar, du är fantastisk! Men hur är man då en ideal medarbetare utan att gå in i väggen? Kanske lite mer egoistisk?
Matar du rätt eller fel vanor i ditt liv?
Alla har vanor, även om vi inte inser det. Några är uttalade och tydliga såsom att vi borstar tänderna varje morgon och kväll eller tränar två gånger per vecka. Andra är lite mer subtila såsom att vi avbryter kollegor i möten eller äter lunch onödigt fort. Tricket med att lyckas med att exempelvis träna varje vecka är att göra det regelbundet så att det blir en vana. Vi får alltså vanor genom att mata dem med ett återkommande beteendemönster.
5 mönster för den som går in i väggen
Forskare och psykologer är överens: det finns gemensamma mönster i beteendet hos de som kör in i väggen. Låt oss ta en titt på vilka dessa är.