Stress löser vi inte själva – vi gör det tillsammans. En av många metoder handlar om att kombinera skydd och återhämtning.
Artiklar om balans
Konsten att kombinera skydd och återhämtning
5 tips på hur du undviker väggen när du jobbar hårt
Om du har en riktigt tuff period i ditt liv så finns risken att du närmar dig väggen. Även om det inte finns någon snabbfix mot utmattning så ska jag ändå sammanfatta några snabba konkreta tips på hur du överlever när det är kämpigt.
Permanenta lösningar mot stress
Det är lätt att hitta snabba lösningar mot stress. Frågan är om dessa lösningar verkligen kan bli permanenta i ditt liv?
Du är också viktig
Jobbet är viktigt. Familjen är viktig. Vännerna är viktiga. Dina åtaganden är viktiga. Men är du själv viktig i ditt liv?
Vad kan du inte längre göra på grund av stress?
Det är svårt att veta hur nära väggen man är. Ett sätt är att ställa sig frågan: vad kan du inte längre göra på grund av stress?
Om du vill bli fin måste du ha ett flin
Kämpa nu, njut sen. Ta i nu, nästa vecka borde bli lugnare. Om livet ständigt består av dessa meningar så är det dags att ta fram ett flin.
Balans mellan jobb och fritid – 7 strategier
Kolla jobbmail på helgen – gör det dig lugn eller stressad? Nu har en forskargrupp undersökt vilka sju olika strategier som används för att hantera balansen mellan privatliv och arbetsliv.
Har jobbet blivit en del av din person?
Får du energi när det går bra på jobbet? Blir du av med energin när det går dåligt på jobbet? Hur kommer det sig att jobbet bestämmer om vi ska må bra eller inte?
När din energi pendlar så kan du vara nära väggen
Energi. Det är precis denna komponent som vi saknar när vi går in i väggen. Ett litet tecken på att vi börjar närma oss väggen är när energin snabbt pendlar upp och ner.
Det är egentligen inte stress som är det farliga
Stress skapar hjärnskador. Stress ger dig sjukdomar, minskad fertilitet och minnesproblematik. Det finns många alarmerande rubriker och påståenden som kastar en mörk skugga över stress. Alla dessa meningar stämmer samtidigt som de är lite missvisande.