Om jag ber dig att ta en kopp kaffe och bara stå och tomglo, blir du då uttråkad? Känner du att du måste aktivera dig själv? Där har vi en enkel indikator kring din stressnivå här och nu.
Artiklar om stress
Blir du uttråkad när du inte gör någonting?
Är du effektiv när du uppnår en massa mål?
Om du får saker gjorda, uppnår höga mål och tjänar pengar, är du då effektiv i ditt liv? Eller finns det en risk att du faktiskt är ineffektiv?
Ta hjälp av utvidgad stresshantering
Hanterar du din stress när den träffat din kropp eller redan innan den har dykt upp? Låt oss se vad kroppens immunförsvar kan lära oss om utvidgad stresshantering.
Stress smittar
Har du blivit smittad av stress? Smittar du andra med din stress?
Gasa eller tänk
Har du mycket att göra och för lite tid över så finns det många strategier. En enkel metod handlar om att välja mellan att gasa och att tänka.
Lever du med full gas eller full broms?
Fullt ös medvetslös! Eller avsaknad av livsgnista och uppgivenhet. Stress kan se ut på olika sätt. Låt oss reda ut vad en obalans av gas och broms kan skapa.
Undermedvetna stressreaktioner
Har du någon gång fått en stressreaktion utan att riktigt förstå varför? Då kan din hjärna ha uppfattat någonting på ett undermedvetet plan.
Om du inte gör något, vem är du då?
I många kretsar är man ball om man är busy. Om du inte utför någonting, är du någonting då? Låt oss reda ut saken i detta veckobrev.
Så blev du programmerad till stress
Stress är en upplevelse. Vår hjärna har under livets gång programmerats till att få stressreaktioner av olika upplevelser. Hur hanterar vi detta?
Så blir du stresstålig
Vissa människor får större stressreaktioner än andra. Vad beror det på, och hur kan du bli mer stresstålig?