Har människan alltid varit sjukligt stressad eller är det värre nu än någonsin? Låt oss ta en kort rundtur genom stressens historia.
Artiklar om stress
Stress – en historisk överbick
Lägger du alltid ansvaret på andra?
Det finns inget enklare än att skylla på andra. Smidigt, smärtfritt och vi slipper ta smällen. Frågan är om den taktiken verkligen tar oss bort från stress?
Ett är oändligt mycket mer än noll
Små rutinuppgifter är enkla och skapar väl ingen större stress. Eller? Kan det vara så att de ökar belastningen oändligt mycket?
Tål du ditt eget sällskap?
Vad händer om du sitter tyst och börjar lyssna på vad som händer i din hjärna? Är det bekvämt eller vill du hellre fly?
Behöver du trycka på eller kan du sugas med?
Hur ser din situation ut idag? För att utföra dina åtaganden, krävs det då ansträngning eller inspiration?
Stress över att inte kunna välja
Är din vardag fullspäckad av brandkårsutryckningar, deadlines och reaktivitet? Eller har du möjlighet att välja själv vad du ska syssla med?
Kramar du ditt liv krampaktigt?
Ibland tar vi i från tårna och håller i varenda liten detalj krampaktigt. Allting måste bli perfekt, ingenting annat duger! Här har vi ett perfekt recept för att gå in i väggen.
Beror din stress på ”busy work”?
Av alla uppgifter du gör, hur många procent är egentligen meningslösa? Har du funderat på varför du gör den typen av uppgifter?
Tänk förändring istället för insats
När du ska hantera din stress, tänker du att du vill göra en insats eller en förändring? Vilket fungerar bäst?
Försöker du vara imponerande?
Är du upptagen med att försöka vara imponerande hela dagarna? Varför imponera på andra när du istället kan imponera på dig själv?