Innan vi smäller in i väggen så är det lätt att hamna i en ond spiral. Receptet mot spiralen handlar inte om att kämpa mer.
Artiklar om livsstil
Den onda spiralen innan väggen
Bränner du all energi när du känner dig pigg?
Är du ofta trött? Känner du att det gäller att passa på att använda din energi innan den försvinner? Då är det dags att klura på energibalansering.
Ligg i sängen 8 timmar utan prylar
Stresshantering består av många komponenter som är olika viktiga för oss alla. En komponent är dock grundläggande och som du aldrig kommer kunna ignorera: din nattsömn.
Styr du ditt liv eller är det livet som styr dig?
När du planerade denna vecka, hade du lite frihet till att planera veckan på ditt sätt? Eller blev du tvungen att bara hänga med i den kalender som verkar ha planerat sig självt?
Hur hög standard håller du?
Försöker du hålla en hög standard i ditt liv i allt du gör? Skapar detta stress? Har du då verkligen uppnått hög standard?
När tänkte du en ny tanke senast?
När vi fastnar i gamla nedbrytande mönster så är det så lätt att bara borra ner huvudet och fortsätta. Samma taktik, samma resultat. En gång till. Slutligen så inser man att det är dags att tänka en ny tanke.
Om dina aktiviteter vore hemliga, hur skulle du då leva?
Du har planerat att göra någonting riktigt spännande och häftigt, men du får inte berätta det för någon. Skulle du då göra det?
Ät! Pappa måste göra klart sin Powerpoint!
Jag har skällt på mina barn i onödan vid alldeles för många tillfällen. Handen på hjärtat, har du också gjort det? Kan det ha berott på stress?
Följer du strömmen in i väggen?
Om strömmen simmar in i väggen, följer du med? Eller vågar du simma emot? Låt oss kika på vad din bilkörning kan ha med detta att göra.
Därför funkar det inte att lyssna på sin kropp
Många pratar om att vi ska lyssna på vår kropp. Det är givetvis välmenat, men låt mig berätta varför det inte alltid fungerar.