Många pratar om att vi ska lyssna på vår kropp. Det är givetvis välmenat, men låt mig berätta varför det inte alltid fungerar.
Artiklar om mönster
Därför funkar det inte att lyssna på sin kropp
Den gemensamma nämnaren i alla cirklar
Onda cirklar som resulterar i stress har ofta en gemensam nämnare. Låt oss denna vecka reda ut hur cirklar och stress hänger ihop.
Hantera stress genom att fly in i bubblan
När du är i bubblan, zonen eller det där fokuset så kan du inte tänka på vardagliga bekymmer. När tid och rum försvinner så skapar du möjlighet för din hjärna vila.
Tänk helhet istället för dualism
Är du arg på din chef, partner eller kollega för att de stressar upp dig? Då kan du prova att tänka helhet istället för dualism.
Är det kickarna som driver dig till stress?
Stresspåslag är egentligen en sorts kick. Hjärnan gör dig snabbare och starkare. Vem vill inte uppleva detta? Jo, den som vill slippa ständig stress.
Permanenta lösningar mot stress
Det är lätt att hitta snabba lösningar mot stress. Frågan är om dessa lösningar verkligen kan bli permanenta i ditt liv?
Må bättre genom att gå emot din hjärna
Din hjärna lär sig vanor som är bra för dig. Eller rättare sagt: har varit bra för dig. Idag kanske dessa vanor skapar stress?
Blir du stressad när någon annan är långsam?
Avbryter du andra när de pratar lite för långsamt? Får en långsam person dig att bli stressad? Då är det dags att fundera över varifrån din stress kommer.
Invänta motivation eller agera direkt?
”En vacker dag ska jag ha det bra. Men inte nu, jag hinner inte.” Känner du igen meningen? Väntar du på motivation? Då är det dags att agera.
Bättre sömn med 5 varför
En processmetod i industrivärlden kallas ”5 varför”. Låt oss ta en titt på hur den metoden kan hjälpa oss att sova bättre.