Visst är det lätt att känna stress när vi har tidsbrist. Frågan är om det verkligen är tidsbristen som skapar stress? Skulle det kunna vara stress som skapar tidsbrist?
Artiklar om mönster
Är du stressad på grund av tidsbrist, eller är det tvärtom?
Skapa en god vana med vanecirkeln
Nyår – den tidpunkt då vi ska börja vårt nya liv! Vi ska sluta röka, gå ner i vikt och stressa lite mindre. Allt det här kräver att vi ändrar våra vanor. Låt oss därför titta lite närmare på hur en vana egentligen fungerar.
Avslappningssjukan – en årlig tradition för en stressad person
Julen är full av traditioner. Jag har i många år haft en egen liten tradition: avslappningsjukan. Det är den där förkylningen som alltid dyker upp när jag slappnar av. Varför kommer den, och vad gör vi åt det?
Energisnålheten gör det svårt att ändra en vana
Det är svårt att bryta en gammal vana. Orsaken är enkel: det kräver mängder av energi. Låt oss titta på hur en grupp forskare undersökte hjärnaktivitet och vanor.
Förmågan att tro hjälper dig att göra förändringar
Förändringar i livet är svårt och det går att hitta många böcker och strategier kring hur vi ska gå till väga. Idag ska vi titta på en väldigt viktig faktor: förmågan att tro.
Tupplur – så härlig, men var på din vakt!
Tupplur – finns det någonting skönare? Att slumra till en kvart på eftermiddagen ger en härlig energi till kvällen. Vad säger forskningen om detta? Är tuppluren ett bra vapen mot stress?
Lufsa som Usain Bolt
Hur gör man för att prestera på toppen av sin förmåga dag efter dag? Låt oss hämta lite inspiration från en av våra allra största friidrottsstjärnor: Usain Bolt.
Har jobbet blivit en del av din person?
Får du energi när det går bra på jobbet? Blir du av med energin när det går dåligt på jobbet? Hur kommer det sig att jobbet bestämmer om vi ska må bra eller inte?
Ballt att vara busy eller tufft att vara tillgänglig?
Spelar du kalenderbingo med dina vänner för att ens hitta en liten fikastund tillsammans? Det finns någon form av status i att vara upptagen och ha en full kalender. Frågan är om det verkligen är så ballt att vara busy?
Testa dig själv – lider du av bråttomsjuka?
Avskyr du att vänta på andra? Är du tävlingsinriktad? Känner du tidspress? Då är risken stor att du lider av bråttomsjuka.