Stress leder ofta till mer stress. En hög takt kräver ofta fortsatt hög takt. Detta behöver vi bryta genom att öka tänket.
Artiklar om reflektion
Ökar du takten eller tänket när du är stressad?
Tillåter du dig själv att utvecklas personligen?
När du trampat i klaveret, hindrar du eller tillåter du personlig utveckling?
Snabb stresshantering när stressen står upp i halsen
När hjärnan är full av tankar, stress och oro så kan det vara svårt att få någonting gjort över huvud taget. Då gäller det att hantera vår stress snabbt genom en förändring av vår upplevelse.
Lämna in dig själv på service
Brukar du lämna in dig själv på service? Vilket serviceintervall har du i ditt liv, och hur ser ditt serviceprotokoll ut?
Våga uppleva din skamsköljning
Har du någonsin upplevt en skamsköljning? Låt oss denna vecka se hur vi kan använda skamsköljningen till att åstadkomma effektiv stresshantering.
Ingen mår bättre imorgon men kanske om fem år
Imorgon kommer du må ungefär likadant som idag, oavsett vilken snabb metod du använder. Våga se ditt liv på längre sikt!
Dina problem ger dig kunskap om hur du ska må bra
Hatar du problem? Lär dig att älska dem! Det är nämligen dina problem som får dig att växa som människa.
Lägger du alltid ansvaret på andra?
Det finns inget enklare än att skylla på andra. Smidigt, smärtfritt och vi slipper ta smällen. Frågan är om den taktiken verkligen tar oss bort från stress?
När tänkte du en ny tanke senast?
När vi fastnar i gamla nedbrytande mönster så är det så lätt att bara borra ner huvudet och fortsätta. Samma taktik, samma resultat. En gång till. Slutligen så inser man att det är dags att tänka en ny tanke.
Den enkla metoden som hjälper mot tankar mitt i natten
Du har säkert vaknat upp någon gång mitt i natten med en massa tankar som inte låter dig somna om. Kan detta bero på att du inte tillåter några tankar under dagen?