Stress kan bero på väldigt många olika orsaker. En vanlig orsak är att vi ökar tempot själva genom att gasa för att glömma.
Artiklar om reflektion
Gasar du för att glömma?
Därför funkar det inte att lyssna på sin kropp
Många pratar om att vi ska lyssna på vår kropp. Det är givetvis välmenat, men låt mig berätta varför det inte alltid fungerar.
Är det kickarna som driver dig till stress?
Stresspåslag är egentligen en sorts kick. Hjärnan gör dig snabbare och starkare. Vem vill inte uppleva detta? Jo, den som vill slippa ständig stress.
Psykologens tre nivåer av rädsla
När din vardag är full av stress och jäkt, är det då stress du känner? Kan det snarare handla om rädsla?
Därför ska vi tömma ryggsäcken
När livet är stressigt är det lätt att börja springa snabbare för att lösa sin stress. Den som vill ta hand om grundproblemet behöver snarare ha koll på sin ryggsäck.
Lös din stress genom att byta nivå
Föreställ dig att det finns olika nivåer av lösningar, där problem och lösning aldrig bör vara på samma nivå. Detta kan vi applicera på stress.
Bättre sömn med 5 varför
En processmetod i industrivärlden kallas ”5 varför”. Låt oss ta en titt på hur den metoden kan hjälpa oss att sova bättre.
Så hittar du signaler som säger att du är stressad
Har du koll på dina signaler som berättar att du är nära väggen? Om inte, vet du vem du ska fråga?
Säg tack till ditt prestationsbehov
Den som vill undvika stress och utbrändhet behöver bland annat lära sig att separera prestation från person. Ett sätt är att säga tack till vårt prestationsbehov.
Så stressade är vi i Sverige år 2019
Förra veckan kom Försäkringskassan ut med färska siffror om antalet pågående sjukfall för stress. Låt oss se hur stressade vi egentligen är i Sverige år 2019.