Det finns många sätt att minska sin stress på. Ett sätt hittar vi genom att snegla lite på vår världsstjärna i fotboll: Zlatan.
Artiklar om stress
Gör som Zlatan för att minska din stress
Blir du stressad av interna eller externa distraktioner?
Det finns stora och farliga effekter av långvarig stress såsom hjärtinfarkt och långvariga muskelsmärtor. Idag ska vi däremot titta på en lite mindre farlig, men ack så problematisk åkomma: svårigheten att fokusera på en sak i taget.
Det är egentligen inte stress som är det farliga
Stress skapar hjärnskador. Stress ger dig sjukdomar, minskad fertilitet och minnesproblematik. Det finns många alarmerande rubriker och påståenden som kastar en mörk skugga över stress. Alla dessa meningar stämmer samtidigt som de är lite missvisande.
Betalar du för ditt liv med tid, pengar eller stress?
En del betalar för sitt liv med pengar, andra betalar med tid. Betalar du ditt liv med stress?
Allostatisk belastning sliter ut din hjärna
När vi ständigt är uppkopplade och tillgängliga blir hjärnan sliten på grund av allostatisk belastning. Vad kan vi göra åt det?
Checklista för att spankulera
Ett av många trick för att minska sin stress är att spankulera lite oftare. Det kan vara en svår sak om tempot i livet ständigt är högt. Här kommer en enkel checklista över vad som krävs.
Beror din stress på din umgängeskrets?
Om du tror att vi sakta men säkert blir som våra vänner, vilka vänner har du i så fall? Låt oss fundera lite över hur vår umgängeskrets påverkar oss.
Är du dålig på att säga nej eller bra på att säga ja?
Säg nej så minskar din stress. Är det verkligen så enkelt? Det är nämligen svårt att säga nej alla gånger. Däremot är det lätt att undvika att säga ja.
Så stressade är vi i Sverige år 2019
Förra veckan kom Försäkringskassan ut med färska siffror om antalet pågående sjukfall för stress. Låt oss se hur stressade vi egentligen är i Sverige år 2019.
Den som går in i väggen är stark
Visst kan stress kännas som att man är ett offer under omständigheterna. När du känner dig riktigt sliten så ska du ha en sak i åtanke: du är stark. Det är därför du har hamnat där du är.