Den som kör elbil har säkert upptäckt hur stor skillnad det blir i förbrukning om man lättar på gasen. Här hittar vi en parallell till livet.
Veckobrev
Veckobrev 2017 - 2026
Jag har tyvärr slutat skriva nya veckobrev, dock är innehållet i arkivet ständigt aktuellt. Det finns 434 st. att läsa som jag skrev under perioden 2017-2026.
Samtliga veckobrev är skrivna av mig, Andreas – helt för hand, utan hjälp av generativ AI. Jag använder AI dagligen i mitt arbete och älskar det, men just här vill jag att varje ord ska komma direkt från mina egna tankar och erfarenheter.
God läsning!
Taggar
angest arbete arbetsbelastning arbetsmiljö att göra-lista avkoppling balans belastning beteende distraktioner dopamin effektivitet energi fokus forskning förväntningar förändring glo hjärnan kontroll känslor livsstil lugn mobil mål mönster oro planering prioritering reflektion relationer resurser självkänsla stress sömn tankar tempo tid transparens trygghet utmattningssyndrom val vanor vila återhämtningTänk elbil när du kör i livet
Behöver du trycka på eller kan du sugas med?
Hur ser din situation ut idag? För att utföra dina åtaganden, krävs det då ansträngning eller inspiration?
Minska din sårbarhet likt en flygplansvinge
Vad händer när du utsätts för extra påfrestningar? Har du utrymme för flexibilitet eller blir du knäckt?
Stress över att inte kunna välja
Är din vardag fullspäckad av brandkårsutryckningar, deadlines och reaktivitet? Eller har du möjlighet att välja själv vad du ska syssla med?
3 strategier för att freda sin fritid
Att freda sin fritid är en sorts svår konst. Hade det varit enkelt så hade ingen haft något problem med det. Låt oss kika på hur vi kan uppnå bättre balans mellan jobb och fritid i tre steg.
18 månader utan smartphone – så gick det
Antingen skyller vi vår stress på hur samhället ser ut eller så trotsar vi och gör någonting åt det. Låt mig berätta om hur jag experimenterat och trotsat systemet den senaste tiden.
Kramar du ditt liv krampaktigt?
Ibland tar vi i från tårna och håller i varenda liten detalj krampaktigt. Allting måste bli perfekt, ingenting annat duger! Här har vi ett perfekt recept för att gå in i väggen.
Beror din stress på ”busy work”?
Av alla uppgifter du gör, hur många procent är egentligen meningslösa? Har du funderat på varför du gör den typen av uppgifter?
Tänk förändring istället för insats
När du ska hantera din stress, tänker du att du vill göra en insats eller en förändring? Vilket fungerar bäst?
Försöker du vara imponerande?
Är du upptagen med att försöka vara imponerande hela dagarna? Varför imponera på andra när du istället kan imponera på dig själv?